明日の健康診断に備えて【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

明日の健康診断に備えて
< 朝からパッとしない... 　｜　健康診断 >


【記録グラフ】
自転車通勤
15分
自転車通勤（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
24.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		起床時刻
550
起床時刻（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		食事の記録
3507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
91.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
ウェンディーズ スパイシーチキンウイング 3本セット（1人前） 267 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
シシトウガラシ（1人前） 1.4 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
エースコック カレーヌードル（1人前） 378 kcal
20時
ちゃんちゃん焼き（1人前） 335 kcal
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
メグミルク ぶどうゼリー（1人前） 96 kcal
21時
ブレンディ 抹茶オレ（1人前） 60 kcal
  3507 kcal
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