朝からパッとしない。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月29日（月）

朝からパッとしない。
< 妻の友人が結婚相手... 　｜　明日の健康診断に備... >


【記録グラフ】
自転車通勤
35分
自転車通勤（分） のグラフ
 		ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
66分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率（夜）
24.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		食事の記録
803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
14時
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  803 kcal
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