no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2834kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
スドージャム マーマレード（1.2人前） 57.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
12時
ローソン 和風スパゲティ（1.2人前） 529 kcal
鶏肉カレー（0.2人前） 151 kcal
ツナサラダ（0.4人前） 90.3 kcal
ウェンディーズ コーヒーゼリー パ二ラソフト（0.8人前） 86.4 kcal
14時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングオレ [カン] 190ml（1人前） 89.3 kcal
17時
カロリ（2人前） 222 kcal
19時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1.2人前） 752 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
三八 めんま（0.3人前） 4.5 kcal
サブウェイ ハム（0.2人前） 57.6 kcal
20時
焼酎（1.5人前） 278 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
  2834 kcal
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