憂鬱な週【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

憂鬱な週
< 真夜中の歯痛 　｜　重箱の隅をつつく会... >
【今日のできごと】
今週はＡが来たり、勝手に不愉快な会議があったり、羽が痛いとか、週末は定期件さだし、何となく憂鬱な週である。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.8℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.6℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
46mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
107mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
531kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
7715歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
2596円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
109回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
とろろ（1人前） 58 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
ザーサイチャーシュースープ（1人前） 120 kcal
20時
鮭のガーリックソテー（1人前） 157 kcal
ご飯（0.9人前） 242 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
デニーズ とうもろこしのポタージュ（1人前） 110 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
クラシエ ヨーロピアン　シュガーコーン（1人前） 132 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
サッポロ アイスラガー　500ml（1人前） 195 kcal
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 215 kcal
  2273 kcal
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