no title【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

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【記録グラフ】
自転車通勤
3km
自転車通勤（km） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
メグミルク 1本で１日分の鉄分のむヨーグルト（1人前） 139 kcal
野菜炒め（しょうゆ）（1人前） 168 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マルコメ みそ汁（1人前） 24 kcal
えのき（0.3人前） 2.8 kcal
20時
白飯（1人前） 235 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 32.8 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
大根おろし（1人前） 13.6 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
豚肉じゃが（1人前） 334 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ [箱] 60ml（1人前） 192 kcal
  1823 kcal
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