no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

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昨日はゆっくり

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
さば、とりから、茄子、南瓜の揚げ浸しなめこソース（1人前） 600 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
18時
ノンシン ユッケジャン（1人前） 370 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
22時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
23時
イオンビール（1人前） 150 kcal
  2514 kcal
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