no title【ポリリリさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

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パートフェルメンテ（25g）　55kcal
　　　　　　　　　（50g）　110kcal
リュスティック（上級編・半量）　513.5kcal
　　　　　　　（1/4量）　128.5kcal
　　　　　　　（1/3量）　171kcal
セーグル（プレーン・半量）　568.5kcal
　　　　 (1/4量）　142kcal
　　　　（1/3量）　189.5kcal

■今日から一週間・・・
パンは1/4量を一日2個まで！
油と砂糖はいっさい摂らない事！
卵、肉は200kcalまで！！
牛乳は低脂肪のみ、一日コップ一杯まで。

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