no title【やまちゃんさんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

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【朝ごはん】
フランスパン、グレープジュース
【昼ごはん】
から揚げ弁当
【間食】
アイスＢＯＸ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フランスパン（1人前） 209 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
  1815 kcal
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