食べ過ぎ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

食べ過ぎ。
< no title 　｜　古着。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　牛乳

【昼ごはん】 弁当　ラーメン　野菜スティック

【間食】

【晩ごはん】 にくまん＆あんまん

【夜食】

【今日の感想】 昨日に引き続き食べ過ぎ〜野菜はカロリー少ないからいけど
ラーメンは余計だった。でも旨かった。反省反省。

明日からは自粛…しよう　

肉まんもあんまんも冷えると重層臭い。
仕方ないけど本当は美味しかったんだと
旦那君に…刷り込んでおこう。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
セブンイレブン 野菜スティック（1人前） 151 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
18時
肉まん（2人前） 402 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
  1703 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/09/06 17:40 
食べ過ぎた日は後悔しないことだ、と何かに書いてありました。
 たこきゅうぴい 2011/09/06 18:23 
後悔しないと瘦せられませんよ〜
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