9/6(火)【Ko-miさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

9/6(火)
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肩こりが続いている。
昼間時間を見つけてはちょっと体操をするがあまり変わらない。
夕食島根の海士町の期間限定レストランで食事。
カレーと板わかめの吸い物。おいしかった！
(生理1日目・鎮痛剤服用(13:00イブ２錠)
夜腹筋ほか筋トレ

【記録グラフ】
勉強時間
30分
勉強時間（分） のグラフ
 		お通じ
0回
お通じ（回） のグラフ
 		生理(day)
1
生理(day)（） のグラフ
BMI
25.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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