Ko-miさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月20日 9/20(火)

  
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09月16日 no title

  
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09月09日 9/9(金)

  
セロフェン2日目。
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09月08日 9/8(木)

  
7:00起床
ひどく疲れた感じがする。
今日は運動をしないで寝る。
25:00就寝
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09月07日 9/7(水)

  
肩・背中がこっている。
おりおりに体操をする。
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09月06日 9/6(火)

  
肩こりが続いている。
昼間時間を見つけてはちょっと体操をするがあまり変わらない。
夕食島根の海士町の期間限定レストランで食事。
カレーと板わかめの吸い物。おいしかった！
(生理1日目・鎮痛剤服用(13:00イブ２錠) ...
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09月05日 9/5(月)

  
一日疲れた感じ。特に肩が凝っている。
筋肉痛もあるのかな？
トレーシー(WU,腹(寝)腕)
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09月04日 9/4(日)

  
【今日のできごと】
昼間は洗濯・片付・窓掃除したのちゆっくり読書。
あまりにも運動不足な感じがして、
久しぶりに夜1時間ほど洞峰公園を散歩。
帰ってきてからDVDでトレーシーを少しした。 ...
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09月02日 no title

  
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