no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

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< 薬　17：00 　｜　no title >


【記録グラフ】
運動消費カロリー
627kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ファミリーマート かやくごはん（1人前） 172 kcal
12時
プリマハム からあげ（1人前） 72 kcal
牛ヒレステーキ（1人前） 127 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
ごはん（1人前） 244 kcal
鶏皮の唐揚げ（1.4人前） 157 kcal
ナポリタン（0.3人前） 133 kcal
20時
ほっかほっか亭 みそ汁 赤だし（1人前） 38 kcal
ほっかほっか亭 のりスペシャル（1人前） 947 kcal
丸京 どら焼き（1人前） 217 kcal
23時
DNS バニラ＆マンゴMIX（1人前） 132 kcal
  2243 kcal
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