no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
657kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1663kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン おかか おにぎり（0.6人前） 103 kcal
森永乳業 ピクニック ストロベリー プリズマパック [パック] 200ml（0.2人前） 21.6 kcal
10時
コカ・コーラ いろはす（1人前） 88.4 kcal
セブンイレブン 貝ひも（1人前） 87 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 48.2 kcal
岩のり（1人前） 12.1 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
ウスターソース（1人前） 5.6 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
糸こんにゃく（1人前） 20.6 kcal
15時
ダイドー ホワイトナタデココ（1人前） 90 kcal
17時
沖縄製粉 サーターアンダギー（0.3人前） 112 kcal
ぼんち ぼんちあげ（0.2人前） 103 kcal
20時
オムライス（1人前） 786 kcal
イカの刺身（0.3人前） 38.8 kcal
  1815 kcal
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