2011/09/07【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

2011/09/07
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
最近涼しい。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7736歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 63 kcal
12時
スリーエフ おにぎり（紅鮭・たらこ）（1人前） 316 kcal
スリーエフ フレッシュ玉子とハムのサンド（1人前） 305 kcal
19時
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファミリーマート パストラミのペペロンチーノ（1人前） 575 kcal
ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ（1人前） 28 kcal
ファミリーマート 和風ドレッシング（1人前） 67 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
20時
明治乳業 アイスソーダ（1人前） 62 kcal
21時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
  2286 kcal
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