つるつる。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

つるつる。
< 古着。 　｜　no title >
【朝ごはん】トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　豆乳

【昼ごはん】弁当＆おでん

【間食】 とろろそば

【晩ごはん】 なんか。

【夜食】

【今日の感想】 珍しく寝付けず…うつらうつら。電気代がどえらい事に…
普段多くて4000円位ですが7000円！エアコンつけ過ぎかな〜
もう涼しくなってきているのでつけないように。節電は自分の為にも
なるね

http://www.youtube.com/watch?v=fhseD2tRLUY


kara と少女時代の区別もつかない私ですが
この踊りかっこい〜とみてるだけじゃなく
踊ってみると（まねっこね）

かなりきつい〜

コアリズムの比じゃないかも？？？ですよ。

昨日あれこれ古着の試着して
見事太ももで挫折した、古着でも新品でも着こなせるように
瘦せなきゃ〜とか言う割に食ってるし〜ごめん〜
カラダカラとsafari相性悪い〜万歩計とか書き込めないの。

あ〜熱でてる、ごめん自分。今日は飯食ったらねる〜
エアコンつけたら下がりよった、熱中症かい私。

昔々こんなの買ってたピーリングタオル
エステにはいけないけど自分で綺麗になろうとして？
買ったんだと思う。数年前はうんともすんとも言われてなかったけど
今は評判いいみたい。
たしかに使うとつるつる〜
http://sunayama-socks.net/?pid=11332114

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
スターバックスコーヒー 豆乳（1人前） 76 kcal
8時
とろろそば（0.5人前） 220 kcal
11時
おでん（1人前） 136 kcal
鶏肉（0.3人前） 51.7 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
18時
CoCo壱番屋 チキンカツ（1人前） 328 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1577 kcal
コメント
YGT 2011/09/08 18:25 
熱？ゆっくりやすんでねえ。^^
 たこきゅうぴい 2011/09/08 18:27 
は〜いありがとうございます。ちょっとココ数日動きすぎました…反省。
司城ちゃん 2011/09/08 19:51 
お大事にしてください☆
 たこきゅうぴい 2011/09/08 20:47 
うんうん大丈夫〜暑かっただけみたい。
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