no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

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朝は涼しくなってきている

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
ﾛｰｿﾝ シュークリーム（1人前） 335 kcal
18時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
19時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 25g（1人前） 138 kcal
  2307 kcal
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