no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1968kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
マーマレード（1.9人前） 107 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
12時
カゴメ 押し麦（1人前） 263 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ささみフライ（4人前） 231 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
かぼちゃ（0.7人前） 59.4 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.5人前） 8.7 kcal
ベーコン（0.7人前） 56.7 kcal
カロリ（2人前） 222 kcal
20時
ユーラク ブラックサンダー（1.8人前） 189 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1968 kcal
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