no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2490kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
12時
サラダ（2人前） 74.7 kcal
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
マクドナルド チキン（0.3人前） 141 kcal
自家製 ナン（1.8人前） 472 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
18時
カロリ（2人前） 222 kcal
20時
ビーフン（1人前） 465 kcal
炒飯（0.5人前） 177 kcal
ささみフライ（1人前） 57.8 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2490 kcal
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