no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2477kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（1人前） 324 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
ミートボール（0.3人前） 127 kcal
あじフライ（1人前） 245 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
16時
カロリ（2人前） 222 kcal
19時
焼酎（1人前） 185 kcal
生春巻（1.7人前） 533 kcal
ビーフン（0.3人前） 140 kcal
20時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2477 kcal
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