2011/09/10【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2011/09/10

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【今日やった運動】
自転車。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
久しぶりになってしまった。
VAAMを飲むと、久しぶりでも走れる気がする。

【記録グラフ】

自転車
33.12km
自転車（km）のグラフ

食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
不二家ホームパイこだわりバター 2枚/1包/12.4g（3人前）	195	kcal
日本コカ・コーラジョージア（1人前）	62.7	kcal
15時
ファミリーマート納豆（1人前）	194	kcal
AM/PM 1日の野菜1/3が摂れるポトフ（1人前）	183	kcal
ファミリーマートタルタルチキン南蛮のスパゲティ（1人前）	776	kcal
16時
明治角デカ（1人前）	181	kcal
18時
日清ヨークミルクミント（1人前）	200	kcal
VAAM ヴァームゼリー（1人前）	35	kcal
21時
明治パリチョコパフェ（1人前）	266	kcal
赤城乳業がつんとみかん（1人前）	48	kcal
	2141	kcal
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