no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.65kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（0.5人前） 76 kcal
トップバリュー フルーツグラノーラ（0.5人前） 87 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ダノン ビオ（1人前） 60 kcal
農協牛乳 牛乳（2人前） 133 kcal
11時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
サークルKサンクス 20品目のバランスサラダL（1人前） 130 kcal
セブンプレミアム スライスチーズ（1人前） 61 kcal
セブンアンドアイ ペッパービーフ（1人前） 102 kcal
ベーグル＆ベーグル 全粒粉（1.5人前） 342 kcal
20時
タカラ CANチューハイ（1人前） 200 kcal
キリン 糖質ゼロ　濃い味（1人前） 66.5 kcal
21時
丸大食品 フィッシュソーセージ（2人前） 214 kcal
タカラ CANチューハイ（1人前） 285 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
グルメシティ 枝豆（0.5人前） 62.5 kcal
宝酒造 「純」（1人前） 139 kcal
  2356 kcal
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