プールが終わる【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

プールが終わる
< お月さん見たよ 　｜　遅い食事 >
昨日で、暫く通い続けてきたプール歩行が終わる。
講師の方が、わたしとかみさんに「そろそろ筋トレの方にしたらいいよ、まだ若いんだから」
そう言われたが、そうだな筋トレも良いな。
歩き方もだいぶ普通になってきたし、体重もだいぶ減ってきた。
足の筋肉がかなり落ちたとかみさんに言われるが、確かにそう思う。
体重が減っているのが、脂肪じゃなくて、筋肉かも。

以前無理なダイエットした際も、筋力が落ち故障が起きた。
今は、無理なダイエットしてませんが、よく噛むことをしております。
【記録グラフ】
脈拍
93回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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