研修終了。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

研修終了。
< no title 　｜　函館☆１日目 >
なんやかんやとためになる研修でしたが、いやはや疲れました。
しかし、自分の仕事の振り返りと、モチベーションが上がったのは良いことです。


そして、ダイエット的にはかなりダメな感じ。


しかし、明日からの三連休は函館旅行です。
んー。
食べるんだろうなぁ。当然食べますわね。
しかも、明日は朝一番の飛行機です。
用意しなきゃなんだけど、もう、眠くてだるくて全然無理。

とりあえず、旦那が帰ってくるまでに一眠りします。

【記録グラフ】
基礎体温
36.19℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
12時
すき屋 特製カレー ミニ（1人前） 363 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
18時
ローソン からあげくん（2人前） 410 kcal
  1262 kcal
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