no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
101cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュ フルーツグラノーラ（1人前） 233 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
ざる蕎麦（1人前） 326 kcal
18時
辛ラーメン韓国（1人前） 505 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
大根（根）（1人前） 32.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
砂肝（1人前） 188 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（5人前） 49.7 kcal
えのき（1人前） 22 kcal
からあげ（0.1人前） 50.1 kcal
19時
鮭（1人前） 110 kcal
わかめ（1人前） --- kcal
22時
ロッツ ロッツ１（3人前） 21 kcal
ロッツ ｓｏｄ（3人前） 17.7 kcal
  1827 kcal
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