no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
100cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュ フルーツグラノーラ（1人前） 233 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
12時
グリコ ラーメン春雨（1人前） 159 kcal
19時
ぶっかけうどん（1人前） 700 kcal
釜玉うどん（0.3人前） 158 kcal
かしわ天（1人前） 300 kcal
わさび（3人前） 15.9 kcal
20時
生活クラブ フローズンヨーグルト（1人前） 111 kcal
22時
ロッツ ロッツ１（3人前） 21 kcal
ロッツ SOD（3人前） 17.7 kcal
  1809 kcal
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