no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
100cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ロッツ ロジェ（1人前） 54 kcal
低脂肪乳（0.8人前） 76.2 kcal
12時
セブンイレブン 具たっぷり 明太とチーズ おにぎり（1人前） 174 kcal
ローソン おかか おにぎり（1人前） 171 kcal
助六寿司（1人前） 150 kcal
サイダー（1人前） 82 kcal
セブンイレブン 杏仁豆腐（0.2人前） 31.2 kcal
たこ焼き（0.2人前） 53.1 kcal
いなり寿司 （2個）（0.2人前） 78.4 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根（葉）（1人前） 3.8 kcal
ささみ（1人前） 210 kcal
ニラ（1人前） 37.2 kcal
鶏ガラだし（1人前） 42 kcal
ぶなしめじ（1人前） 14.4 kcal
大根（根）（1人前） 54 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
  1674 kcal
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