１日目【hiro0413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

１日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーン加糖　脂肪０　80g（1人前） 65 kcal
MEGMILK 味わいコーヒーゼリー（1人前） 43 kcal
12時
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
シソ巻き（1人前） 241 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
21時
照り焼きチキン（0.5人前） 345 kcal
もずく酢（0.5人前） 23.4 kcal
オクラ（0.5人前） 10.5 kcal
発芽玄米ごはん（1人前） 300 kcal
キューピー フレンチドレッシング 白（1人前） 54 kcal
ニンジン（1人前） 22.2 kcal
焼きナス（1人前） 15.4 kcal
イチビキ 献立いろいろみそ（1人前） 25.7 kcal
冷や奴（1人前） 71.2 kcal
23時
明治 ミルクで元気（1人前） 109 kcal
  1503 kcal
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