今日も実家から通勤。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

今日も実家から通勤。
< 実家から通勤。結構... 　｜　実家で >


【記録グラフ】
自転車通勤
30分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
720
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ししとう（1人前） 1.4 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
15時
LOTTE 塩キャラメル（4人前） 88 kcal
  1195 kcal
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