９／１６・日勤　始め！！【－ハロ－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

９／１６・日勤　始め！！
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今日から、レコーティングダイエット？を始めようと思う。
今日までの自分なりの考えだが、
間食や一回の食事量は並と思っているのだが、
晩酌のビール量が半端ではないと思う・・・
昔は節約の為に焼酎の水割りにしてたのだが、最近作るのが面倒で、
ついつい缶ビールにしてしまっている。
五年程で１０キロ増加・・・

これでも、年老いてきたせいで酒量は減ったのにな・・・
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