[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

05月11日　５／１１	【睡眠の記録,食事の記録】
昨日は用事ついでに買い物へ少し歩くだけで汗だくに・・・ほんと暖かくなったな～夏が思いやられる・・・【弁当】 ...
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12月07日　１２／７	【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
【弁当】鶏肉の照焼き・卵焼き・シーチキンとカイワレのマヨネーズサラダ・ブロッコリー【晩ごはん】鯖・ししゃも・キャベツ・豆腐と油揚げの味噌汁
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09月16日　９／１６・日勤　始め！！

【食事の記録,通常日記,ダイエット成功談,睡眠の記録】

今日から、レコーティングダイエット？を始めようと思う。
今日までの自分なりの考えだが、
間食や一回の食事量は並と思っているのだが、
晩酌のビール量が半端ではないと思う・・・
昔は節約の為に焼酎の水割りにしてたのだが、最近作るのが面倒で、
ついつい缶ビールにしてしまっている。 ...

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