健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　stretch：do
　Walking：east　ｄ
【運動した時間】
　50+10分
【新たな発見】
　なし
【今日の感想】
　特になし。帰ってきてから雨が降ってきた。

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
8時
オハヨー りんご（1人前） 129 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1278 kcal
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