no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.95kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュ 玄米フレーク（0.5人前） 76 kcal
トップバリュー フルーツグラノーラ（0.5人前） 87 kcal
農協牛乳 牛乳（2人前） 133 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
14時
やよい軒 肉野菜炒め定食（1人前） 654 kcal
20時
肉じゃがオムレツ（0.5人前） 152 kcal
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
タカラ CANチューハイ（3人前） 855 kcal
22時
COOP おさかなソーセージ（1人前） 120 kcal
  2458 kcal
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