いつまで続くか…2【タックタックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

いつまで続くか…2
< いつまで続くか 　｜　かぜひいた >
今日はねー
寝過ぎた。

調べたら体重1Kg落とすのに7000kcal必要。
ということは一ヶ月に2kg落とすには一日を－467kcalで終えればいいのか。
オッケー。

【記録グラフ】
お腹周り
72cm
お腹周り（cm） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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