食欲【タックタックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

食欲
< 温かい布団で眠るし... 　｜　ストレッチ >
PMS(月経前症候群)というものがあります。これは女性特有のホルモンバランスによる症状で多くの女性を悩ませるものです。
症状としてはイライラしたり、うつっぽくなったり、眠気や頭痛に悩まされたり。人によってさまざまです。
私の場合は食欲増進です。これがやっかいなんです。
ついついがっつり食べちゃいそうになるんです。しかも脂っこいものとか甘いもの。
この時期にスーパーに行ったらダメ。なんでもおいしそうにみえちゃうのです。
ホルモンの関係で痩せやすい周期とか痩せにくい周期があるのですが、その痩せにくい時にかぎって
食べたくなっちゃうんです…。

今日も夕食お腹いっぱい食べてしまいました。
どうしたらいいんでしょうかね。我慢するしかないんでしょうけど。

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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