時間あったので・・・【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日（木）

時間あったので・・・
< 福袋 　｜　体調不良 >
今日は午前中、仕事へ行き、昼過ぎに帰宅。
買い物したり掃除したりしても時間があまったのでネットで動画をみた。
お腹痩せ、足痩せの動画＾＾；
月曜しかジムに行ってないので自宅でトレーニングした
お腹痩せはやっぱ腹筋だったね～上部、下腹部、サイド、それぞれやった。ジムで教えてもらってるのと殆ど同じだった。
足痩せもランジ、スクワットがメインだった。これもジムでやってる。
毎日、ちゃんとやればそれなりに効果は出るんだろう・・・と改めて思った。
でも一人だと追い込めない・・・＞＜ここをクリアできないと細さはＧＥＴできないんだろうな＾＾；

コメント
キューと 2011/09/22 16:30 
前に娘にストレッチの動画を見せてもらった事あります！
腹筋も上下横の動画もあり、その時は一時やっていたような気が…
最近、お腹の肉が復活してきた感じなので
また腹筋、復活してみようかと思います^^;
 美桜 2011/09/23 08:34 
一時はやるんですよね～
私も今週くらいは続けようと思う＾＾；
tomytomy 2011/09/22 19:30 
日記に隙が無いなあ。ストイック過ぎるぜ！
 美桜 2011/09/23 08:38 
何もすることないとないと筋トレしかやるとこないんですよ・・・
ハナユビ 2011/09/22 21:04 
↑　オイラも同感☆
　　っつ～か、これ以上追いこんだら、手の届かない所に行ってしまいそう～（笑）
　　うん
 美桜 2011/09/23 08:40 
いやいや、やってるけど追い込んでないので全然ですよ＾＾；
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