9/24 3.5k【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

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【記録グラフ】
皮下脂肪率（体幹）
19.8%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1264kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ツナとトマトのパスタ（1人前） 566 kcal
豆腐とわかめのサラダ（1人前） 50.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
サブウェイ アイスティー M（1人前） 0 kcal
サブウェイ オーブンポテト バジル S（0.4人前） 70.8 kcal
サブウェイ えびアボカドラップ（1人前） 308 kcal
サブウェイ マヨネーズ（1人前） 75 kcal
サブウェイ わさび醤油ドレッシング（1人前） 20 kcal
18時
中華丼（1人前） 517 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
洋ナシ（1人前） 81 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
  1914 kcal
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