体重が増加中…ｶﾞ━━(ﾟдﾟ；)━━ﾝ!!【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

体重が増加中…ｶﾞ━━(ﾟдﾟ；)━━ﾝ!!
< みなさん　ありがと... 　｜　no title >
やばいーっ！　　体重が減らないよー　　
知らない間に60㌔から61㌔台に入ってるよー

なんとかしなきゃ。　食欲の秋だからしかたないなんて言ってられないよー
お腹の虫が鳴りまくるからついつい食べてしまう。
消化してるはずなのに…　　お通じもいいのに　なんで減らないの！？

昨日は昼から○ーナンに行ってビオラとパンジーの苗買ってきて
植えました。　すこし玄関回りが明るくなりました。
そしてついでに自転車の前かごも新しく新調しました。
塗装がはげてきていて錆がついてたから…
今度はステンレス製になりました。ちょっと予定より高くなっちゃったけど…

今日もいい天気であります。今日は思い立って寝室のカーテンを洗う
ことにしました。

昨日で『美男子ですね』が終わっちゃったー
毎週金曜日の楽しみが減りましたー　　さびしいなー

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
8時
ホットケーキ（1人前） 297 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
こんにゃくのおかか煮（1人前） 78.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 56.5 kcal
㈱マルハニチロ食品 肉しゅうまい（4人前） 316 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
㈱木村 コーヒーピーナッツ（0.2人前） 99 kcal
19時
ハウス マカロニグラタンクイックアップ（1人前） 154 kcal
グラタンの具（1人前） 149 kcal
さつまいものバター焼き（1人前） 200 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1818 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2011/09/24 09:20 
マジ、落ちなくなってきたよ～。
大台の壁、切るのがきつい !!　　　<(;￣ ･￣)=3 ﾌｩ...

食欲の秋。
食べても食べても、腹が空く～。　(笑)
 PONPY 2011/09/24 09:23 
どうしたらいいんでしょうねー　　あんまり空腹すぎると次食べたときに
いっぱい食べてしまいそうになるから困るんですけども・・・
com 2011/09/24 10:06 
昨夜、今日・・・
たべすぎです。
 PONPY 2011/09/24 20:56 
涼しくなると食欲増しますねー
megulalala 2011/09/24 16:57 
最近は
食べても食べなくても変らなくなってきました。

でも、春からの３キロは増えたまま････減ってません＞＜
 PONPY 2011/09/24 20:57 
私も油断してました。　もう落ちないのかな？
みたお 2011/09/24 21:17 
ワシも減らない～～
といいつつまた飲んじゃった♪
もうアカン！
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