９月２４日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

９月２４日
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　今朝はちょっと遅く５：３０起床。
散歩も短縮で行こうと思ったが、前を２組がるいていたので、
追いつこうと、猛追！すると広域公園の方に行ったので、
結果休日バージョンコースになったが、時間は変わらなかった。

【記録グラフ】
ウォーキング
8.84km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
11790歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
19時
うどん（1人前） 428 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
鉄火巻（1人前） 329 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
  2597 kcal
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