2011/09/26【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

2011/09/26
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6768歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 124 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
サークルKサンクス おにぎり　しそ梅（1人前） 170 kcal
ローソン おにぎり　紀州南高梅（1人前） 163 kcal
サークルKサンクス レタスサンド（1人前） 149 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
明治 角デカ（1人前） 181 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
  1705 kcal
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