2011/09/27【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2011/09/27

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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 9.75時間	万歩計 7731歩	カロリー比較
食事の記録 2189kcal

【食事の記録】

7時
山崎製パン薄皮白あんぱん（1人前）	124	kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 300ml（1人前）	143	kcal
9時
キリンビバレッジ午後の紅茶スペシャル茶葉2倍ミルクティーウバ100％ [ペットボトル] 460ml（1人前）	212	kcal
12時
ユータカラヤおにぎり梅（1人前）	152	kcal
ファミリーマートおにぎり　高菜（1人前）	156	kcal
LAWSON レタスサンド（1人前）	264	kcal
14時
飴（1人前）	11.7	kcal
15時
日本コカ・コーラジョージア（1人前）	62.7	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
ささみ（1人前）	10.5	kcal
鮭のバター焼き（1人前）	173	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
明治角デカ（1人前）	181	kcal
	2189	kcal
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