no title【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

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【記録グラフ】
自転車通勤
6km
自転車通勤（km） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ランチパック　たまごサラダ（2人前） 216 kcal
12時
ネギトロ丼（1人前） 641 kcal
19時
生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
アジフライ（0.5人前） 120 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
一汁五穀 肉豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
マグロの刺身（0.3人前） 30 kcal
ハマチ（0.3人前） 53.8 kcal
ホタテの刺身（0.5人前） 38.8 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
21時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
でん六 ピーナッツ（1人前） 188 kcal
23時
桃ジュース（1人前） 96 kcal
紀文 サラダしたらば（1人前） 73 kcal
  2278 kcal
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