no title【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

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【記録グラフ】
自転車通勤
6km
自転車通勤（km） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ローソン おにぎり　卵かけ風ごはん（1人前） 177 kcal
12時
蒸し豚（1人前） 116 kcal
冷麺（0.5人前） 243 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
15時
ヤマザキ ブッセ（1人前） 205 kcal
19時
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ ローストピーナッツ（2人前） 356 kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
21時
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
味噌汁　わかめ（1人前） 35.7 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
冷奴（1人前） 101 kcal
  1969 kcal
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