no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

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【今日の調子】
まぁまぁ。

【今日の治療】
ﾐﾔﾘｻﾝ4錠x3　ﾋﾞｵﾁﾝ１錠x3　ﾋﾞﾀﾐﾝｃ１錠x3　

【今日の感想】
今朝めざましならなくて朝バタバタしてしまったっっ
そして、朝ごはんめっちゃくちゃ食べた。。。お腹いっぱいすぎ

腕立てやってるからか、軽い筋肉痛が毎日あるｗ
セルライト対策で暇なときあちこち揉んでるんだけど
二の腕の肩甲骨側がすごい痛い；；
人にしてもらったらたぶん泣いてるｗ
すこーしづつだけど、柔らかくなった気がする。
すこーーーしだけ痛くなくなったからねｗ

明日の朝便秘薬かなぁ…
何が原因ででなくなっちゃったんだろな。

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
20分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
チキンカレー（0.3人前） 155 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
りんごジュース（0.5人前） 44 kcal
シナモンティー（1人前） 4.8 kcal
トースト（1.5人前） 326 kcal
12時
チキンカレー（0.8人前） 602 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
  1600 kcal
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