39日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

39日目
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【記録グラフ】
摂取カロリー
1270kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
5km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
ニッスイ かにかま（0.3人前） 14.1 kcal
12時
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
ハナマルキ みそ汁（2人前） 58 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚モモケチャップ炒め（1人前） 226 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
ゴーヤマヨネーズ和え（1人前） 153 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（0.5人前） 5.5 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（0.7人前） 78.4 kcal
23時
小岩井 生乳ヨーグルト（1人前） 89 kcal
  1270 kcal
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