今日の予定☺【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

今日の予定☺
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今日の予定：テニススクール80分＋フリーゲームで4時間？

久しぶりに出掛けた昨日は、あちこち大阪市内を歩きました。今日はテニス時間が多いので、（万歩計は）昨日以上の数値かも？

今日のテニスではテーマを自分で設けました( ^)o(^ )
相手のリターンに対処する前衛の位置では「体を横に向け、斜め前にダッシュする」気持ちで臨みました。
何時もより、相手にプレッシャーを与えられたのでは？と自負していますが、まだまだ未熟です。
週末のゲームで活かせるかどうか？意識を持ってより攻撃的に行こう！( ^)o(^ )

所で、今日のゲーム中ですが対戦相手の前衛の女性に対して、珍しくバックハンドでかなりのスピードでリーターンしてしまいました（*^_^*）
顔に向かって球が行ったようで、相手の女性も怪我もなく大丈夫と言ってくれましたが、僕の不注意で反省しています（*^_^*）
【記録グラフ】
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1319kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
テニス
320分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
20428歩
万歩計（歩） のグラフ
ペア探しゲーム
69秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
29秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
19秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
連鎖でポン！
4570点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
906点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
32秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
29秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
38秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
1994点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
1860点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
32秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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