no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
農協牛乳 牛乳（1.5人前） 99.8 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ライ麦パン（2人前） 343 kcal
サンマの竜田揚げ（0.5人前） 230 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
サブウェイ 玉子サラダ（1人前） 103 kcal
伊藤ハム 醇 ももハム（1人前） 71.9 kcal
18時
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
  1424 kcal
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