no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

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････1ヵ月位先の「寒気」･････今週末は、高い峠では「雪」か「霙」の予報も･････。
【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン レーズンバターロール（1人前） 145 kcal
敷島製パン スナックパン（1人前） 107 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン ジューシードック（1人前） 294 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
ZIMA（1人前） 156 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
キリン 麒麟濃い味（2人前） 190 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2073 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/10/01 17:38 
・・・こちらは運動会日和になりました！
部屋には、どこからかキンモクセイの香りが・・・

北海道にもキンモクセイの季節ありますか？
 ドルフィン２ 2011/10/01 22:40 
「キンモクセイ」の香り･･「東北南部以南」の生息らしいので馴染みがありません･････
残念です。

「マーリーさん」の所も過ごしやすい季節の到来ですね!!（礼）。
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