no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

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･･･大会前日の懇親会!!。
明日は皆さん全力で頑張って良い記録を狙うと思います!!。

･････来年こそ実力を付け、競技に参加したいです!!（笑）。
【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
敷島製パン スナックパン（1人前） 107 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 肉うどん 東 90g（1人前） 363 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マイタケ（4人前） 57.6 kcal
カキフライ（1人前） 235 kcal
18時
刺身（1人前） 126 kcal
ラザニア（0.2人前） 155 kcal
19時
東洋水産 ソーセージ（1人前） 121 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
かっぱ巻き（0.5人前） 137 kcal
22時
キリン 麒麟濃い味（1.5人前） 143 kcal
  2550 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/10/02 16:59 
・・・大会前日から懇親会とはもりあがっていますね　☆
なんの大会かしら？？
 ドルフィン２ 2011/10/02 21:32 
水上での救護を中心とした泳ぎ方を競う「水上安全競技」です。
かなり特殊な「泳法」を競う大会です。

････来年こそは「大会」に参加したいと思います!!。
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