no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
99cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
25回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
12時
ロッツ ロジェ（1人前） 54 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 57 kcal
ママダ 玉こんにゃく（1人前） 28 kcal
ゴーヤ（1人前） 56.7 kcal
16時
シンプリーダーツ（1人前） 116 kcal
19時
タマネギサラダ（1人前） 105 kcal
チキンローフ（0.6人前） 88.2 kcal
ポトフ（1人前） 263 kcal
フランスパン（1人前） 377 kcal
20時
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
23時
生活クラブ フローズンヨーグルト（1人前） 111 kcal
  1490 kcal
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