no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

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【今日の調子】
寒くなったからか、乾燥肌＞＜　クリーム塗ってるのになぁ。

【今日の治療】
強ﾐﾔﾘｻﾝ4錠x3　ﾋﾞｵﾁﾝ１錠x3　ﾋﾞﾀﾐﾝｃ１錠x3　ﾋﾞﾀﾐﾝBｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ朝1錠

【今日の感想】
やっぱり気温さがると、体温さがるし、乾燥が気になります。
常に動かないと…

次女がクラブの練習で指を骨折＾＾；うむむむむ…

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
株式会社アジア食品 玉ねぎドレッシング（1人前） 31.8 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
コストコ チキンベイク（0.5人前） 450 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
シナモンティー（1人前） 4.8 kcal
12時
温野菜（1人前） 66.9 kcal
ペッパーチキン（0.5人前） 164 kcal
株式会社アジア食品 玉ねぎドレッシング（1人前） 31.8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ごはん（0.4人前） 60.5 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
19時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ペッパーチキン（0.3人前） 98.1 kcal
イクラごはん（0.6人前） 160 kcal
豚のスペアリブ（0.2人前） 91.2 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
  1635 kcal
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